يعاني البعض من النسيان، خاصة وسط الضغوط والمسئوليات اليومية والمهام المتعددة، فتسقط الكثير من التفاصيل والتكليفات أو تتداخل مع أخرى، وإليك بعض النصائح لـ"تذكر التفاصيل": 1-الكتابة استخدم الورق اللاصق أو الأجندة أو أساور بها مكان لوضع الورق أو حتى راحة اليد، لتكتب ما تريده وتجعله بالقرب منك، فإن كانت الأفكار تتعلق بالعمل أو السوق من الأفضل تدوين الأفكار في مفكرة أو أجندة، أما إذا كانت الفكرة يجب تذكرتها في المنزل الأفضل استخدام الورق اللاصق ووضعه في مكان مرئي. 2-الفصل عند محاولة تذكر أحداث أو تفاصيل أو غير ذلك، قم بإغماض عينيك لمدة دقيقتين، حيث أثبتت الدراسات أن غلق عينيك، يفصلك عن أي صورة أو أحداث أمامك، وبالتالي تستطيع أن تفكر أكثر بالتفاصيل السابقة، وتكون أكثر تركيزا لأن رؤيتك وقتها تكون غير مشوشة وصافية. 3-المنبه بمجرد ضبط هاتفك على ساعة معينة وجدولتها بالفكرة المطلوبة، كأن تريد شراء حزام من المتجر، فذكر نفسك في تمام توقيت إنهاء دوامك بضرورة ذهابك للمتجر وشراء الحزام. 4-الإشارة استخدام الإشارات لـ"تذكر التفاصيل"، اربط التفاصيل الذي تريد تذكرها بإشارة ما، واجعلها بالقرب منك، فإن كنت تريد إرسال إيميل في ساعة معينة ضع ظرف بجانبك، واكتب عليه الساعة، أو إذا كان من المفروض أن تذهب لابنك المدرسة، ضع صورته هذا اليوم على هاتفك، كل هذه الإشارات تيسر عليك فكرة التذكر، وتقلل من فرص نسيانك.