1-مفيدة لنزلات البرد فهى غنية بفيتامين "سي" ما يعادل 4 أضعاف الموجود في البرتقال.2- تقي من مرض الإسقربوط.3- تقلل من معدل الإصابة بالسرطان لاحتوائها على مادة "الليكوبين".4- تعالج الإسهال، تعمل على وقف نمو البكتريا فى الأمعاء.5- مفيدة لمرضى السكري، لاحتوائها على نسبة قليلة من السكريات.6- تعمل على ترطيب البشرة وتجنب مشاكلها لاحتوائها على فيتامينات "سي " و"بي" و"إيه" والأملاح المعدينة بالإضافة إلى الماء، وأيضا تعمل على محاربة الشيخوخة والتجاعيد.7- تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم. 8- تساعد على سرعة التئام الجروح والحروق.9- تعمل على التخلص من الوزن الزائد لأن السعرات الحرارية قليلة.10- تقوي البصر لاحتوائها على فيتامين "أ".11- تعزز الخصوبة لاحتوائها على حمض الفوليك.12- الجوافة غنية بالبوتاسيوم وبالتالي تعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم.13- تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية فى الطعام لاحتوائها على المنجنيز.14- تعمل على استرخاء العضلات والأعصاب.كما ينصح بعدم تناول ثمار الجوافة غير الناضجة لأن قشرتها تحتوي على سموم قبل النضج وبالتالي قد تسبب الإصابة بالتسمم، وبنفس الوقت لا يجب أكلها ناضجة جداً لأنها تفقد خواصها المفيدة ، يفضل أكلها متوسطة النضوج.