العنب فاكهة لذيذة، يتميز بها فصل الصيف، وتعد واحدة من الفواكه التي يفضل الجميع تناولها،ونشر موقع " lifehack" قائمة بـ7 فوائد لتناول العنب بشكل منتظم: تعالج حبوب الشباب: لاحتوائها على أحد مضادات الأكسدة الذي يسمى بـ"ريسفيراترول"، والتي تقتل البكتريا التي تسبب حبوب الشباب. تزيد قدرة الجهاز الهضمي على العمل: لاحتوائها على الألياف والتي تقيك من الإصابة بالإمساك، وعسر الهضم. الوقاية من السرطان: وإكساب العظام القوة، ومنع الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على ثبات معدلات الكولسترول في الدم. تقلل من حدة مرض الربو: خاصة عند الأطفال لاحتوائها على عدد من المضادات التي تهدئ الحساسية. مفيد لمرضى السكر: والمساعدة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: لاحتواء العنب على مجموعة من المركبات التي تعزز من قدرة القلب والأوعية الدموية على العمل. مفيد للعين: ويمنع حدوث أي خلل بشبكية العين والذي يتطور إلى الإصابة بالعمى مع مرور الوقت.