تكثر شكوى الكثيرين من آلام المعدة خلال الأيام الأولى من عيد الأضحى، نظراً لإفراط البعض في تناول اللحوم والأطباق الدسمة والتي تتسم بها مائدة عيد الأضحى بدءاً من الإفطار وانتهاء بالعشاء، ومن العادات السيئة التي يلجأ إليها البعض بدعوى أنها تُساعد على الهضم وتُخفف آلام المعدة تناول المشروبات الغازية على الرغم من مخاطرها المتعددة، وزيادة نسبة الحموضة، بحسب ما أكده الأطباء، من أجل ذلك نطرح البدائل الصحية من الأعشاب التي تُساعد على الهضم وتُخفف من آلام القولون والمعدة. اليانسون:تعتبر ثمار اليانسون علاجاً فعّالاً للمغص والاضطرابات المعوية، كما أنه طارد للغازات. القرنفل:يحتوى القرنفل على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه إنزيم الهضم المعروف باسم تربسين، وهو طارد جيد للغازات، فثلاثة فناجين منه يومياً من شأنها معالجة انتفاخ القولون.أوراق الريحان:تحتوي أوراق الريحان على خصائص مُلطفة تُوفر الإغاثة الفورية عند الشعور بالحموضة، وبتحلية شرابه بالعسل الأبيض وإضافة القليل من اللبن يكون ملطفاً فعّالاً لتخفيف حدتها بعد الأكل. زيت الزيتون: يقوم زيت الزيتون على تليين جدار المعدة، ويساعد على الهضم والتخلص من الغازات من خلال وضعه مع السلطة أو شرب ملعقة صغيرة منه أثناء الأكل. النعناع :أظهرت دراسة حديثة أن شراب النعناع الساخن ينشّط عمل إحدى قنوات القولون المحاربة للآلام، ويُعد مساعداً قوياً في علاج الغثيان.زهرة البابونج:مشروب البابونج طارد جيد للغازات ومهضم وفاتح للشهية ويُعالج الآلام، يُشرب بعد الأكل مرة واحدة فقط في اليوم.