الفوائد الصحية للشوكولا الداكنة
  • Posted on

الفوائد الصحية للشوكولا الداكنة

إذا كُنت من عشاق الشوكولا وخاصة الغامقة فإليك هذه الأخبار السارة عن فوائدها الصحية المذهلة التي تجنيها عند تناولك لها فضلاً عن متعة مذاقها الرائع الذي يعشقه الكبار والصغار.1- تُقلّل من مخاطر السمنة: وجد الباحثون في جامعة الدنمارك أن فوائد الشوكولا الداكنة الخالية من الحليب مثيرة للدهشة حيث يقلّل تناولها الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة المالحة والدهنية، فيمكنك تذوق مربع صغير من الشوكولا الداكنة إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً لتقليل رغبتك في تناول الأطعمة الدسمة. 2- تخفض الالتهابات:تناول الشوكولا يجعل بكتيريا المعدة تنتج مركبات مضادة للالتهابات تحد من مخاطر السكتات الدماغية على المدى الطويل كما ينصح الأطباء من يعانون من إلتهاب المفاصل بتناول مربع الشوكولا الداكنة يومياً لتقليل الالتهابات. 3- تُحسّن صحة القلب:تُشير دراسات الجمعية الأوروبية لأمراض القلب أن تناول مكعب واحد من الشوكولا الداكنة يومياً يخفض ضغط الدم، ويُقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، حيث لها الكثير من الفوائد المذهلة للقلب ترجع إلى مركب الفلافانول والمركبات المضادة للأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية. 4- تُقلّل من القلق:تناول قطعة صغيرة داكنة يومياً تُقلّل من مستويات الإجهاد الهرموني بعد يوم مجهد ويساعد على الاسترخاء.5- تقوي الذاكرة:يساعد مركب الفلافانول الموجود بالكاكو على زيادة تدفق الدم إلى خلايا المخ مما يؤدي إلى ذاكرة أفضل.