معاناة الأم لا تقف عند الحمل والولادة، بل بالعكس، يشكل نهايتهما بداية لمرحلة جديدة صعبة للاهتمام بالصغير خاصة فيما يخص إطعامه عبر الرضاعة الطبيعية . الرضاعة الطبيعية مهمة صعبة جدا، فإطعام صغيرك يحتاج إلى صبر وإرادة حتى نهاية فترة الرضاعة، لكن هناك مجموعة من الحيّل الذكية التي يمكنها تسهيل المهمة عليكِ بعض الشيء مما يجعلك تنتظرين المرة القادمة التي ترضعي فيها طفلك بصدر رحب وقلب متلهف، اتبعي تلك النصائح والحلول لرضاعة أسهل. 1-احصلي على وسادة الرضاعة إذا كنتِ تظنين أنك ستضيعين أموالك في هذه الوسادة بلا معنى، فأنتِ مخطئة، لأنه بعد العديد من التجارب تم اكتشاف أنها الوسيلة الأفضل على الإطلاق لجعل طفلك في مستوى ثدييكِ وتوفر له الوضع الأصح للرضاعة الطبيعية والإحساس بالشبع، كما إنك ستكتشفين أكثر من وظيفة لها فيما بعد مثل جلوس الطفل، ووضعها حوله لتأمين جلسته عند بداية مرحلة الجلوس بعدم اتزان. 2-استعيني بكرسي قصير تلك الحيلة خاصة بشكل أكبر للنساء القصيرات، فهي تعمل على رفع إحدى قدميكِ على كرسي قصير لسند طفلك بشكل جيد دون إرهاق لكِ، كما أنها خاصة بالسيدات اللاتي يفضلن الجلوس على كرسي منخفض المستوى يجعل ظهرك يرجع كثيراً للخلف، فهذا الكرسي القصير يساعدك على خلق زاوية جيدة لرضاعة طفلك. 3-حملي تطبيق الرضاعة الطبيعية في الشهور الأولى من الرضاعة الطبيعية تنسين كل شيء تقريبا ولا تتذكري متى كانت آخر مرة عندما أرضعتيه أو عندما غيرتي له حفاضته وكم كان وزنه الأسبوع السابق وهكذا، لذا هناك أكثر من تطبيق خاص بالرضاعة الطبيعية مثل Baby Nursing يسهل عليكِ مهام الطفل، فيمكنك تدوين توقيت آخر مرة أرضعتيه بها وآخر مرة غيرتي حفاضته ووزنه وغيرها من التفاصيل التي ستساعدك على التذكر دائما. 4-الشرائط المطاطية ستساعدك يفضل دائما إرضاع الطفل من الثدي الذي انتهيتِ منه المرة السابقة، لذا حتى لا تنسي من أين تبدئين المرة القادمة، ضعي الشرائط المطاطية حول معصمك في الجانب الذي ستبدأي به المرة القادمة، فإذا كنتِ ستبدأي بالثدي الأيمن ارتديها في المعصم الأيمن والعكس. 5-ارتدي بلوزتين بدلا من رفع البلوزة التي ترتديها لإرضاع طفلك وبالتالي تعرية جسدك وتعريضه للهواء وتعريض نفسك للإصابة بالأمراض، ارتدي بلوزتين حيث ترفعين واحدة وتبقين الأخرى، فالثدي الذي سترضعين منه اجعلي البلوزة السفلية ساقطة عنه والعلوية ارفعيها كما تشائين وبالتالي ستجعلين جسدك أقل عرضة للهواء. 6-اصنعي سلة خاصة بكِ بعد الجلوس لإرضاع طفلك تجدي نفسك مضطرة للجلوس مدة كبيرة قد تصل إلى 45 دقيقة دون القيام بأشياء هامة، فتنسين هاتفك المحمول وأي شيء آخر تحتاجينه خلال تلك الفترة، لذا اصنعي سلة مليئة بكل ما تحتاجيه مثل زجاجة ماء، والوجبات الخفيفة، مواد للقراءة وأجهزة التحكم عن بعد، وتعودي على حمله معكِ في كل مرة ترضعين بها. 7- الحل الأخير هل فشلت كل الحلول السابقة في إعطائك الراحة والاسترخاء أثناء إرضاع طفلك، إذا اجلسي واسترخي وتذكري حبك لطفلك وكيف إنك المصدر الوحيد لإطعامه وإنكِ مسئولة عن كائن ضعيف أنتِ كل ما يملكه في الحياة، فكل تلك الأفكار الإيجابية تزيد من تدفق اللبن لطفلك.