تزداد المشكلات النفسية مع تسارع وتيرة الحياة، وخاصة مع قدوم شهر الخريف الذي يمكن أن يتسبب في حالة اكتئاب لدى البعض، فماذا لو أصاب شقيقتك ؟ اتبعي هذه النصائح لتخرجي شقيقتك من الاكتئاب: 1.      حاولي إخفاء أيه ردود أفعال سلبية على تصرفاتها، خاصة خلال الفترة الأولى لتخففي من معاناتها. 2.      جهزي لها مفاجأة تسعدها مهما كانت بسيطة، جربي مثلا ترتيب غرفتها بطريقة جديدة أو اتركي لها قطعة إكسسوار هدية في صندوق هدايا على فراشها، وذلك في محاولة لتحسين حالتها المزاجية. 3.      إذا كانت شقيقتك متزوجة ولديها أبناء، لا مانع أن تعرضي عليها أن تصطحبي أبنائها بالخارج لتخففي عنها مسئوليتهم ولو لساعات قليلة تساعدها على الهدوء أو تستغلها في النوم والاسترخاء. 4.      اصطحبيها للتسوق وشاركيها في اختياراتها، وأضفي روح من المرح على رحلة التسوق، حتى وإن لم تلقى استحسانا واضحا منها، لكنها ستساعد في تغيير حالتها. 5.      أخبري والديك بما تعانيه شقيقتك، وحاولي أن تنصحيهم بكيفية معاملتها دون أن تشعر أن هناك شيء غريب يحدث من حولها ، لكن حاولي أن يكون المناخ المحيط بها اهدأ من الطبيعي.