يعاني البعض من النوم المتقطع والأرق، ولا يعرفون أن الأمر له عواقب وخيمة، ويؤثر بشكل سلبي على أدائهم لوظائف حياتهم اليومية، وإليك بعض الأمراض التي ستجبرك على النوم بشكل متواصل. -1يؤثر النوم المتقطع في سريان الدم في الشرايين والأوردة مما يؤدي إلى الإصابة بالتجلط الدموي وانسداد الشرايين، حيث يمكن أن تدمر بعض خلايا المخ، أو تتكون جلطة أي عندما تضيق الشرايين أو تتصلب بسبب ترسب مواد في الشرايين. -2النوم المتقطع يزيد فرص الإصابة بالأورام الخبيثة لأن تقطع النوم وعدم انتظامه يقلل من إفراز هرمون النمو الذي يحمي بنسبه كبيرة من السرطانات. - 3النوم المتقطع وعدم انتظام النوم مرتبط بزيادة نسب السمنة وزيادة الوزن لأنه يعمل على فتح الشهية بنسبة تصل إلى 45% . 4-النوم المتقطع يؤدي إلى مزيد من التوتر النفسي والضغط العصبي  مع شعور مستمر بالوخم والخمول وعدم الاتزان مما يسبب الاكتئاب الدائم، وأكدت دراسة أمريكية أكدت أن من يعانون من الضغط العصبي والاكتئاب هم بالفعل أشخاص لا ينالون قسطاً كافي من النوم  بل  يحصلون على جرعات متقطعة  تزيد من توتراتهم العصبية . 5-يقود النوم المتقطع إلى مزيد من الارتفاع أو الانخفاض في نسب السكر في الجسم حيث يؤدي إلى  عدم استخدام الجسم للأنسولين بشكل مضبوط كما يؤدي إلى اضطراب مستويات السكر في الدم . 6- يؤدي النوم المتقطع وغير المنتظم إلى عدم كفاءة الجهاز المناعي في أدائه لوظائفه وذلك لأنه يؤدي إلى مشكلة في انتظام الساعة البيولوجية للجسم مما يؤثر  في  تنظيم مستويات أحد الجينات التي تؤثر على فاعلية  الجهاز المناعي.