العديد من الأشخاص قد يضطرون لقضاء أوقات طويلة في عملهم، الأمر الذي قد يدفعهم إلى العمل لساعات طويلة خلال فترات الليل مما يفقد جسدهم جزء كبير من طاقته ونشرت مجلة "تايم" الأمريكية قائمة بـ6 أطعمة ستساعدك على تخليص جسدك من إرهاق العمل بالمساء ولن تؤثر على قدرتك على النوم بسرعة: سلطة الخضروات والتي تحتوي على الفاصوليا البيضاء، والخيار والطماطم وشرائح الفلفل السلمون والذي يمكنك أن تضيف إليه أيضا زيت الزيتون والسبانخ لكي تكون وجبة متكاملة العناصر الحمص والذي يمكن أن يتم تحميصه من خلال وضع زيت الزيتون له وتغليفه جيدا ثم وضعه بالفرن البيض الذي يعد أحد الوجبات التي يمكنك أن تتناولها عقب ليلة عمل طويلة الجمبري المثلج والذي يمكنك أن تتناوله مع بعض أنواع الصلصة الحارة المكسرات أحد الأطعمة القادرة على رفع مستويات الطاقة بجسدك مرة أخرى عقب قضاء ليلة عمل مرهقة