يسعى الجميع كي لا يظهر عليه آثار تقدم العمر، ويلجأ البعض إلى جراحات تجميل لإخفاء تجاعيد السن والبعض الآخر يكتفي بمستحضرات تجميل قوية لتخفي آثار الزمن. كل هذه الأدوات تتضافر لإخفاء ملامح الكبر من الوجه ظاهريا، اتبعي هذه النصائح لتبدين أصغر من عمرك بوجهك وجسمك ظاهريا وداخليا. 1-مرطبات الجلد وواقي الشمس عليكِ استخدام وانتقاء أفضل مرطبات الجلد لتستخدميها دائما على بشرة الوجه والجسم بأكمله وخاصة اليدين، اهتمامك الدائم بترطيب بشرتك يقلل ظهور التجاعيد ويؤخرها دون اللجوء إلى جراحات تجميل ، ومع الكريمات المرطبة احرصي على استخدام واقي للشمس يتناسب مع بشرتك لأن أشعة الشمس الضارة تساعد على جفاف الجلد وظهور التجاعيد في سن مبكرة. 2-رياضة المشي  احرصي على ممارسة الرياضة وخاصة المشي لأنه أبسط الرياضات وأفضلها لتحسين الصحة والقوام وأيضا لتنظيم ضربات القلب، فاحرصي على المشي يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل مع ظهر مرفوع وبطن مشدود ونفس منتظم وسترين الفرق على جسمك وصحتك بعد 20 يوما من مزاولة رياضة المشي و تبدين أصغر. 3-فيتامينات  اسألي طبيبك على المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك وتناولي الخضار والفاكهة الطازجة وخاصة التي تحتوي على فيتامين c الذي يحفز الجسم لإنتاج الكولاجين الهام للبشرة، كما تعمل هذه الأغذية الطازجة على إمداد الجسم بالماء والسكريات والفيتامينات الهامة. 4-حمية غذائية اتبعي حمية غذائية مع طبيب مختص لتستفيدي من انخفاض وزنك إذا كنت مصابة بالسمنة أو اتباع نظام غذائي صحي لمجرد الحفاظ على وزنك وصحتك، واحرصي دائما على اللجوء لطبيب تغذية تستشيريه في أهم الأغذية الصحية التي يجب أن تتناولينها في كل مرحلة عمرية. 5-انتبهي للممنوعات ابتعدي عن هذه الممنوعات لتفوزي بشباب دائم: -لا تكثري من مساحيق التجميل وحاولي الاهتمام بالأقنعة المغذية للبشرة والكريمات المرطبة. -امتنعي عن التدخين تماما وكذلك ابتعدي عن المدخنين. - القلق والتوتر عوامل جالبة للشيخوخة في سن صغيرة، فابتعدي عن كل ما يثير قلقك.