لليوجا العديد من الفوائد، فهي تعمل على إعادة النشاط لكامل جسمك،كما أنها تقلل من التوتر والضغط النفسي الذي نتعرض له يومياً، ولكن هناك سبب آخر يدفعك لممارسة اليوجا وهو الحصول على بشرة صحية أكثر. 1-  للبشرة الباهتة مع الإجهاد وعدم انتظام ساعات النوم، يمكن بسهولة أن تعاني من بشرة باهته ذات مظهر مجهد ولون أصفر، ولكن اليوجا يمكنها أن تمنحك "خدود" أكثر احمراراً وبشرة مشرقة ، من خلال وضعيات "الكوبرا" والمثلت المقلوب وأي وضعيات تركز على منطقة الرأس.  [vod_video id="kieud8WGj3Y1YKYp5YiHOQ" autoplay="1"] 2-  التخلص من حب الشباب بالتأكيد قمتي بعدد لا نهائي من التجارب والماسكات بجانب الأدوية للتخلص من حب الشباب وما يتركه من آثار، ولكن لليوجا مفعولها الخاص لتقليل حب الشباب دون أن يترك بقع بنية دائمة على وجهك وذلك من خلال التحكم بالتنفس وحركات اللسان. [vod_video id="vPizDzocRkcROs6wcEoZFQ" autoplay="1"] 3-  جسم مشدود إذا أردت التخلص من الدهون المتراكمة حول الخصر "السيلوليت cellulite" والحصول على جسم مشدود أكثر، هناك وضعيات لليوجا سوف تحقق لك هذا، فهي تؤدي لشد الترهلات حول الخصر والمؤخرة كما أنها تساعدك على الاسترخاء، ولكن عليك ممارستها لمدة 20 دقيقية يوميا. [vod_video id="ZWLPDE2F99ZpFNx1PMUxQ" autoplay="1"] 4- محاربة التجاعيد بمجرد الوصول لسن الـ30 يجب البدء في روتين يومي لمحاربة التجاعيد وانخفاض نسب الكولاجين في الجسم، ومن أهم هذة الطرق ممارسة اليوجا، فهي سوف تجنبك تجاعيد الوجه والرقبة، والدائر حول العين. [vod_video id="1rWzy8OUUAeemWQg2w" autoplay="1"] 5- نعمومة البشرة اليوجا لا تعمل على تنشيط الدورة الدموية فحسب، بل تساعد أيضاً على تدفق الأكسجين في الجسم وتحافظ على مرونة الجلد، هذة المرونة التي يفقدها الجلد مع التقدم في العمر والتعرض للشمس، فممارسة اليوجا لمدة 10 دقائق فقط يوفر عليك الكثير من الوقت في صالونات التجميل. [vod_video id="OdVkoIbd9MNSdIcLas0mzQ" autoplay="1"]