يعد الترمس أحد مظاهر الاحتفال بعيد الفطر في العديد من الدول، يحبه الكبار قبل الصغار، فوائده الصحية كثيرة وبخاصة عند تناوله في فترة العيد وبعد الخروج من رمضان؛ لأنه يعتبر أغنى الحبوب بالألياف.الترمس نوعان منه الحلو والمر، وهو يستخدم كنوع من المسليَّات كاللب والفول السوداني وغيرها، نقدم لكِ 16 فائدة للترمس تدفعكِ إلى تناوله في العيد:1- الترمس غني بالأملاح المعدنية والعناصر الغذائية كالكالسيوم والفسفور.2- يساعد على تقوية الأعصاب وتنشيط الجسم وشدّ الأعصاب المرتخية.3- غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمى الجسم من بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.4- يعتبر علاجاً فعالاً للديدان.5- مفيد لمرضى السكري؛ حيث يخفض من نسبة السكر.6- يقي من مشاكل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك والغازات.7- يحمي الجسم من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والقولون؛ إذ إنه غني بالألياف.8- يقلّل من نسبة الكوليسترول في الدم.9- يستخدم كفاتح للشهية وخاصة أن المعدة اعتادت على تناول كميات قليلة من الطعام.10- يعزّز ويقوّي جهاز المناعة.11- يحتوي الترمس المر على مادة السبارتين التي تساعد على تقوية عضلات القلب وتعتبر مدراً طبيعياً للبول.12- يساعد في تسكين آلام المفاصل والعظام بعد غليه واستخدام الماء الناتج من عملية الغليان. 13- الترمس يساعد أيضاً في تثبيت الوزن بعد الحمية الغذائية؛ خاصة عند تناوله قبل الوجبات حيث يعطي الإحساس بالشبع.14- كما يساعد في خسارة الوزن في حالة طحنه نيئاً وتناوله.15- كما يساهم في إطالة الشعر ومنع سقوطه.16- يساعد الترمس في الحفاظ على نضارة البشرة وتبييضها.