نسعى في مشاغل الحياة، نجمل هموماً حول العمل والمستقبل، وحساباً للآخرين، وتساؤلات إذا كانوا يحبونا ويتقبلونا أم لا، وننسى أن نعيش لأنفسنا قليلاً، فالحياة أقصر من أن نقضيها في القلق والتوتر والهموم، والخطوة الأولى لتعيش حياتك هي أن تحب ذاتك، ليحبها الآخرين، وتستطيع تحقيق أهدافك في الحياة. وإليك 12 إشارة لتخبرك بأنك لا تحب ذاتك بالقدر الكافي، فإذا وجدت الإشارات تنطبق عليك، فراجع حساباتك، وأعطي المزيد إلى نفسك. 1-لست راضٍ بما أنت عليه تشعر دائماً بأنك لست جيداً بما يكفي لتظهر ذاتك وتعبر عن نفسك أمام الآخرين، فتحاول أن تكون الشخص الذي يريده من حولك، ولست ما تريده أنت. 2-تخجل من التعبير عن أفكارك شيئاً ما يوقفك عن التعبير عن أفكارك كما تريد، فهناك هاتف يخبرك بأن أفكارك ليس جيدة، والآخرين لديهم أفكار أفضل، ولكنك لابد أن تدرك أن أفكارك جيدة والآخرين يريدون سماعها بالفعل. 3-لا تقضي وقت كافِ وحدك لا تشعر بالراحة عندما تقضي وقتاً مع ذاتك، وتشعر أنه بلا فائدة ولا إنتاج، وتبحث عن أصدقائك لتقضي معهم هذا الوقت، أو حتى تقضيه في العمل. 4-لا تعترف بإيجابيات مع ذاتك كل إنسان لديه إيجابيات ونقاط قوية ومميزات خاصة به، ولكنك لن تعترف بها، وتراها غير مجدية وليست مفيدة لك كصفات الآخرين. 5-لا تثق في طبيعتك الداخلية لست واثقاً بذاتك بما يكفي لترى طبيعتك الداخلية، كي تعتني بها وتركز عليها، فلو علمت ذاتك جيداً وتقبلتها ستغير روحك الخارجية وتؤثر في الآخرين. 6-لا تدلل نفسك لا تعتقد بأن تستحق التدليل، فتعامل الآخرين بسخاء، وعندما يتعلق الأمر بك تنقلب لحريص ومقتصد، فلابد أن تتعلم كيف تأخذ ذاتك إلى الأماكن التي تحبها، وتفعل الأشياء التي تستمتع بها. 7-لا تشيد بنفسك عندما تفعل شيئاً جيداً، أو تحقق إنجازاً في عملك، لا تجامل ذاتك، أو حتى تثني على نفسك. 8-لا تعتز بمظهرك الخارجي أنت لا تتفاخر بشكل الخارجي، ولا تسمح لذاتك بالتباهي والإحساس بالفخر بما ترتدي، وكيف تظهر. 9-لا تتفاخر بذكائك أو قدراتك الذهنية بالرغم من امتلاكك قدرات ذهنية بمستوى عالِ، وقد تكون ذكياً بالفعل، إلا أنك لا تعترف بذلك، وترى دائماً أنه غير صحيح، أو أن كل موقف مررت به بذكائك، هو فقط ناتج عن الصدفة، أو بترتيب القدر. 10-لا تقدر جهودك قد تفعل الكثير لأصدقائك وعائلتك، وتساعدك بطريقة أو بأخرى، إلا أنك لا تقر بذلك، ولا ترى أنك تؤثر في حياة الآخرين بإيجابية، بل ربما تظن العكس. 11-لا تسعد بتقديمك لذاتك حينما تقدم ذاتك، تكون غير راضِ عما قلته، وتظن أنك لم تحز على إعجاب الآخرين، فأنت تريد أن تترك انطباعاً جيدا، إلا أنك تظن أن ما فعلته حقق العكس. 12-لا تثق بهؤلاء القريبين منك تشعر بالخجل من البوح بمشاعرك ومخاوفك حتى مع الأقرب لك، فتشعر بأن ما تشعر به غير جدير بالمناقشة.