زيت الزيتون أحد الزيوت الصحية والذي يحتوي على طعم ورائحة ولون مميزين، ويمكنك أن تدخله في العديد من الوجبات مما يجعله المفضل للعديد من الأشخاص. ونشر موقع "lifehack" قائمة بـ10 فوائد لزيت الزيتون. يحميك من مرض السكر استخدام زيت الزيتون في الأطعمة أحد الأشياء التي ينصح بها العديد من الأطباء بسبب قدرته على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكر بنسبة 50%. يحميك من السكتات الدماغية فالدراسات الحديثة أثبتت أن الأشخاص المتقدمين في العمر والذين يستخدمون زيت الزيتون في الطهي والسلطة تقل نسبة إصابتهم بالسكتات الدماغية بـ41%. يمنحك قلبا شابا ويحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض الخاصة بالقلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى يحافظ على معدلات ضغط الدم في مستواها الطبيعي. يقوي العظام فالأشخاص الذين يحرصون على احتواء وجابتهم على زيت الزيتون يكون دمهم غني ببروتين الـ" أوستيوكالسين" الذي يقوي العظام. يحميك من الاكتئاب فالأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون تكون نسبة إصابتهم بالاكتئاب أقل بـ48%. يحميك من السرطان وخاصة سرطان الجلد لذلك يكون معظم سكان الأماكن المشهورة بزيت الزيتون كمدن البحر المتوسط أقل إصابة بهذا النوع من السرطانات. يحمي من سرطان الثدي فإحدى الدراسات السعودية أكدت أن المركبات التي يحتويها زيت الزيتون تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. يقيك من الزهايمر فزيت الزيتون ليس مفيد فقط للصحة البدنية ولكن للعقلية أيضا فهو يقوي الذاكرة ويساعد على محاربة أثار التقدم في العمر. يمنحك عقل أقوى فزيت الزيتون يجعل الأشخاص الذين يحرصون على إدخاله في وجباتهم أكثر ذكاءً ونضجًا. يجعلك أكثر جاذبية ويجعلك تتمتع بشعر قوي وصحي.