10 طرق للسعادة والنجاح
  • Posted on

10 طرق للسعادة والنجاح

يبحث الجميع دائماً عن السعادة والنجاح واجتياز أي عقبات أو آلام تفرضها مصاعب الحياة وضغوطها، ويستعرض موقع inc المتخصص في التنمية البشرية وتطوير الذات هذه الطرق المبسطة للشعور بالراحة والحياة في سلام وسعادة بعيداً عن أي مشاحنات أو منغصات. 1- افترض النوايا الحسنة بالآخرين: إسناد الدوافع الشريرة لتفسير سلوكيات الآخرين وردود أفعالهم يضيف البؤس إلى حياتك، أما افتراض النوايا الحسنة فيفتح لك أبواب المصالحة والتسامح مع الآخرين. 2- تجنب استخدام الكلمات السلبية: توقف عن استخدام العبارات السلبية مثل "لا أستطيع" و"هذا لن ينجح" وتوقف عن استخدام الألفاظ النابية، فكل ما يخرج من فمك هو نتيجة لبرمجة عقلك، لذلك عندما تنطق بالكلمات السلبية والبذيئة فأنت تحوّل رأسك إلى مستودع للأفكار السلبية. 3- تنفس بعمق أكثر: التنفس العميق يمنحك الشعور بالهدوء ويضمن وصول المزيد من الأكسجين إلى الرئتين وإلى مجرى الدم مما يساعد عمل المخ بشكل أكثر كفاءة. 4- احتفل: النجاحات الكبيرة والصغيرة في حياتك تستحق التقدير، لذلك لا تفوّت على نفسك فرصة الاحتفال بما حققته قبل أن تنتقل إلى الأهداف التالية. 5- لا تهتم بما يقوله الآخرون: البحث دائماً عن اهتمام الآخرين والسعي لمعرفة نظرتهم عنك أمر يهدر وقتك وطاقتك، لذلك يجب أن تعيش حياتك بمعتقداتك وقيمك وأهدافك أنت. 6- تناول المزيد من المياه: شرب الماء بشكل وفير يمنحك الطاقة ويساعد على تحسين أداء وظائف أجهزة الجسم، وينقي الجسد من السموم، ويعالج الإجهاد والجفاف. 7- استمع إلى الأشياء الملهمة: أذنيك هي أسرع طريق لرأسك، لذلك احرص دائماً على الاستماع إلى الكتب الصوتية أو المناقشات بالإيجابية إلى تولد لديك الأفكار المبدعة وتزيد من طاقتك الإيجابية. 8- ابتسم: ابحث دائماً عن أسباب الابتسامة والتي تعزز وتخلق الشعور بالسعادة، ولا تحاول قمع الضحك أو كتمانه. 9- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: المقارنات تهدر الوقت والطاقة وتولّد لديك أفكاراً سلبية تستنزف سعادتك وشعورك بالرضى، وإذا كنت مصرّاً على عقد المقارنات فانظر دائماً إلى أصحاب المآسي المحرومين من الأمان والمأوى ويموتون جوعاً وبرداً لتستشعر قيمة ما أنت فيه. 10- ممارسة المشي: رياضة المشي من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان وتخلصك من التوتر والإجهاد النفسي وتمنحك طاقة إيجابية، فضلاً عن تعزيز الدورة الدموية ونشاط أجهزة الجسم.