تحاول كل سيدة في بداية حملها إتباع التعليمات اللازمة لتمر فترة الحمل بسلام، خاصة أن جسم المرأة الحامل يكون أكثر ضعفا، مما يجعله أكثر عرضة للأمراض والجراثيم، وإليكِ مجموعة من الأطعمة التي قد تشكل مخاطر صحية كبيرة تهدد حياتك أو حياة الجنين. -1السكريات تسبب إصابة المرأة لسكري الحمل، ويتضاعف، ويسبب وفاتها أو موت الجنين . 2-الأطعمة التي تحتوي على ملح بكميات  كبيرة تتسبب في زيادة ضغط الدم عند المرأة الحامل ، وفي حالات عدم السيطرة عليه بسرعة يسبب تسمم الحمل ووفاة الأم أو الجنين، أو نجاتهما بعيوب  في المخ . 3-بعض أنواع الجبن مثل الأزرق أو الريكفورد تدخل في صناعتها أنواع من البكتيريا، التي تهدد حياة الجنين . 4-هناك أنواع أخرى من الجبن بفضل الابتعاد عنها لاحتمال تواجد ميكروب السلمونيللا، وهو من اكبر أسباب الوفاة عالميا كل عام . 5-الأطعمة السريعة الجاهزة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والتي تهدد حياة الجنين وتسبب ضرر كبير عليه  . 6-شاي الجينسينج المحبب لدى الكثيرين يسبب نزيف للأم، ويعرضها لخطر الولادة في وقت أسرع إضافة إلى احتمالية كبيرة في تشوه الطفل المولود . 7-المشروبات الغازية والمنبهات عالية الكافيين تسبب الإجهاض كما أن الكافيين يخترق المشيمة، وتجعل ضربات قلب الجنين غير منتظمة. 8-اللحوم والدواجن المجمدة أو نصف المطهية تحتوى على أنواع بكتيريا ضارة للأم، كما أن طرق تجميدها أحيانا تسبب تسمم غذائي. 9-منتجات الألبان الغير مبسترة تسبب تشوهات الأجنة وتمثل خطر كبير على الأم لاحتوائها على بكتيريا خطيرة. 10-اللحوم الجاهزة غير كاملة النضج مثل اللانشون والنقانق والبرغر والبسطرمة تتسبب في الإجهاض وتهدد حياة الأم بالتسمم الغذائي. 11-تحتوي المأكولات البحرية على نسبة عالية من الزئبق، والتي تسبب تسمم الحمل ووفاة الأم أو الجنين والتشوهات الخلقية للجنين.