الشعر الزائد مشكلة تؤرق كل فتاة وسيدة، وتبحث دائماً عن حلول وطرق آمنة لإزالته، ووصفات وكريمات لتقليل نموه، أو منعه، لكن ما رأيك بأن نبدأ بحل المشكلة من الداخل؟، فلنضع الوصفات والعلاج الخارجي جانباً الآن، ونركز على الهرمونات والأسباب داخلياً. وإليك 8 أطعمة تعمل على تقليل نمو الشعر الزائد بطريقة طبيعية وآمنة: 1-النعناع يكفي فنجان من النعناع مرتين يومياً، لتقليل إفراز هرمون التيستوستيرون، وهو هرمون الذكورة"، الأمر الذي يقلل بالتبعية من معدل نمو الشعر الزائد. 2-الشاي الأخضر لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على التخسيس، أو مقاومة الأكسدة، أو أثاره على البشرة والشعر، ولكن يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على بعض المواد الطبيعية التي تعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم. 3-المكسرات تناول حفنة من المكسرات يومياً كالبندق واللوز يمد الجسم بالأحماض الدهنية التي من شأنها تقليل من نمو الشعر الزائد والحفاظ على مستوى الهرمونات في الجسم. 4-القرفة البعض لا يحب مشروب القرفة، بل أنه لا يطيق له رائحة أو طعماً، إلا أن تناول فنجان من القرفة يومياً أو إضافتها للطعام يعمل على تقليل نمو الشعر الزائد ومعالجة اضطراب الهرمونات. 5-الخس يحتوي الخس على عنصر الكروميوم والذي يساعد في التحكم في مستوى هرمون الأنسولين والذي يرتبط بمشكلة الشعر الزائد في الجسم، لذلك احرصي على تناوله وحده أو داخل طبق سلطة يومياً 6-المشمش بالتأكيد هذا خبر سعيد، فالمشمش من الفواكه اللذيذة التي تتميز بطعمها الرائع وتحبها معظم الفتيات، وهو أيضاً يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعدك على تقليل نمو الشعر الزائد مثل B3،B5،B6 . 7-العرقسوس يعمل مشروب العرقسوس أيضاً على تقليل هرمونات الذكورة في الدم وتقليل نمو الشعر الزائد المرتبط باضطراب الهرمونات، ولكن احرصي إذا كنتِ تعانين من الضغط العالي. 8-التونة سيفيدك ذلك إذا كنتيِ تتبعين نظاماً غذائياً لفقدان الوزن، فيكفي أن تتناولين التونة مرتين في الأسبوع، لتقلل نمو الشعر الزائد، بسبب احتوائها على فيتامين Bالمركب.