تعرُّق القدمين برائحة كريهة مشكلة تؤرق الكثيرين خاصةً في فصل الصيف .. فضلاً عما تسببه من مواقف محرجة أمام الآخرين .من أجل ذلك نقدم جملة من النصائح للتخلص من الروائح الكريهة للقدمين وسبل الاعتناء بها: 1-ضرورة غسل القدمين كل يوم بالماء الدافئ و الصابون ، فهذا يعمل علي التخلص من الأوساخ و العرق و البكتريا المسببة للرائحة مع ضرورة تنظيف بين ثنيات جلد الأصابع وحول الأظافر لأن هذه المناطق تكون أكثر عُرضة لنمو البكتريا. 2- تدليك القدمين بالزيوت العطرية مثل اللافندر ، والنعناع حيث يساعد ذلك في القضاء على الروائح الكريهة. 3- الحرص على جفاف القدمين ونظافة الأظافر ,حيث أن الروائح الكريهة و البكتريا تتكاثر في الأماكن الرطبة وكذلك الأمر عندما تكون تكون الجوارب و الأحذية رطبة. 4-الاهتمام بالاختيار السليم للأحذية ، فالأحذية المصنوعة من المواد الطبيعية يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا المسببة لرائحة العرق. 5-الحرص على ارتداء الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة ويفضل تغييرها مرتين في اليوم 6-ضرورة تغيير الحذاء كل يومين حيث أن التناوب بين الأحذية و السماح لها بأن تجف لمدة لا تقل عن 24 ساعة يعمل علي تقليل الرطوبة والحد من البكتريا المسببة للروائح. العلاجات المنزلية : تساعد بعض العلاجات المنزلية فى إمكانية التخلص من روائح القدمين الكريهة ، ومن هذه العلاجات :1-نقع القدمين في ماء الملح لمدة نصف ساعة حيث يساعد ذلك في تحييد الروائح الكريهة و محاربة البكتريا.2-نقع القدمين في الخل مع الماء و يساعد ذلك فى قتل البكتريا و يمنع ظهور الروائح الكريهة.3-فرك القدمين بالليمون ، حيث يتم تقطيع الليمون إلي نصفين وتدليك كل قدم بنصف الليمونة قبل النوم و تركها حتي تجف حيث يعمل الليمون على قتل البكتريا . 4-نقع القدمين في منقوع الشاي الأسود يساهم في القضاء على الروائح الكريهة نظراً لإحتوائه على حمض التانيك ، الذي له قدرة هائلة على قتل البكتريا وتتمثل الطريقة بوضع حوالي 5 أكياس من الشاي الأسود في الماء المغلي و عندما يتم نقع الشاي جيداً يتم إضافة 4 أكواب من الماء البارد إلي الماء الدافئ للتأكد من أنه لن يحرق القدمين ثم يتم نقعهما لمدة 20 دقيقة يومياً .5-من الجيد دهن القدمين يومياً خاصةً في المساء بخليط من الجلسرين أو الفازلين مع خل التفاح لتنعيم وتقشير الجلد الميت وتركها ناعمة ورطبة .