قالت المدرّبة الرياضية "سامية إسماعيل" إنّ انتشار الصفوف الرياضية الخاصة في الآونة الأخيرة سببه حرص الشباب على لياقته البدنية والرغبة في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه. وأضافت "إسماعيل" خلال حوارها ببرنامج "سيدتي" المذاع على فضائية "روتانا خليجية" أنّ اتجاه الشباب للصفوف الرياضية الخاصة يأتي بسبب رغبة الكثيرين في توفير الوقت، والحصول على نتائج سريعة ومكثفة، حيث يُركّز المدرب مع المتدرب ويعطيه التدريبات بشكل مركز ومكثف. وأكدت أنّه من الممكن ألا يعتمد المدرّب أو المدرّبة على أجهزة، ويمكن القيام بالتمارين بما هو متوفّر في منزل المتدرب، كما يستطيع المدرّب بث الحماس في التدريبات دون الحاجة للمؤازرة والحماس من باقي المتدربين الموجودين في الصالات الرياضية. ولفتت إلى أنّه من الخطأ أن يركّز المتدرب على تمرين منطقة معينة، بل يجب أن تكون التمارين لجميع عضلات الجسم، بالإضافة إلى توزيع الجهد وعدم الضغط على العضلات؛ لأنّ إجهاد العضلة يمنع الاستفادة من التمارين.