الماء هو سر الحياة، وقد تستطيع الاستغناء عن الطعام لأكثر من يوم؛ ولكنك لا تستطيع الاستغناء عن الماء، موقع lifehack يوضح لك الفوائد العظيمة لتناول الماء بشكل وفير لمدة شهر بانتظام وتأثير ذلك على الصحة والبشرة: 1- تجديد الجلد والعظام والطاقة عندما تشرب الماء بكميات وفيرة لمدة شهر ستفاجأ بتأثير ذلك على صحة الجلد والعظام وترطيب البشرة؛ حيث ستختفي علامات الإجهاد والهالات السوداء والخطوط الدقيقة بالوجه. 2- تنقية الجسم من السموم يساعد الماء على تخلص الجسم من السموم الضارة والنفايات وتنشيط الأجهزة الحيوية؛ مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالبطن. 3- الإبداع العقلي المياه رائعة للعقل والجسم؛ فالمخ يحتاج إلى الأكسجين؛ والماء يمد المخ بالأكسجين؛ مما يعزز القدرات العقلية ويساعدك على التفكير بشكل سليم؛ لذلك لابد أن تكون حريصاً على تناول من 8 إلى 10 أكواب بشكل يومي. 4- تنشيط عملية التمثيل الغذائي تناول المياه بكميات وفيرة خلال اليوم يحفز عملية التمثيل الغذائي؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الماء في الصباح يرفع الأيض بنسبة 24% ومع إضافة الليمون إلى الماء يمكن الحصول على قدر هائل من الطاقة. 5- مكافحة الشيخوخة حيث يساعد الماء في مكافحة علامات الشيخوخة عن طريق الحفاظ على البشرة ورطوبتها لتصبح نضرة خالية من التجاعيد، كما يقوي الماء العضلات.