الجميع يعلم أن التمارين الرياضية من أفضل العادات الصحية اليومية, للحفاظ على صحة الجسد والعقل، لكن هذه التمارين الرياضية من الممكن أن تضر الشعر وتجعله يبدو دهنيا وباهتا نتيجة التعرق. ولأجل أن تنعمي بإطلالة منتعشة وشعر جذاب بعد ممارسة التمارين الرياضية، من الممكن ان تكوني مستعجلة وليس لديك الوقت الكافي لغسل شعرك وتصفيفه، لكن هذا لا يمنع من وجود خطوات سريعة وسهلة لتصفيفه، فاتبعي الخطوات التالية: بعد الإنتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، إقلبي رأسك ثم استخدمي المجفف على المستوى البارد لتجفيف جذور شعرك. ثم رشي جذور الشعر بكمية وفيرة من الشامبو الجاف لإمتصاص الزيوت الزائدة والروائح الكريهة. سرحي شعرك ثم إقلبي رأسك مرة أخرى وكرري خطوة مجفف الشعر.