هناك طريقتان للنظر إلى شهر يناير/كانون الثاني، أشخاص ينظرون إلى الجزء "الممتلئ من الكأس" يضعون باعتبارهم أن هذا الشهر هو الوقت الحاسم للشروع في أعمال ومشاريع جديدة، وينظرون إليه بنظرة تفاؤلية لإعادة تقييم الأوضاع. وهناك أشخاص ينظرون إلى الجزء "الفارغ من الكأس"، فهم يعتبرونه شهر جديد يخلف طبقة جديدة من البؤس والكآبة. وكان الـ11 من شهر ديسمبر الماضي يعتبر أحد أكثر الأيام بؤسًا لكن للأسف مع قدوم العام الجديد الأيام لا تبشر بخير، إذ أكثر الأيام إحباطًا على الإطلاق قادم لا محالة. ومما لا يثير الدهشة، هو يوم الاثنين، وتحديدًا الـ16 من شهر يناير، إذ ستبدأ ظاهرة "الاثنين الأزرق". ورغم أن لا وجود تفسيرات علمية لهذا الاكتشاف إلى أن ظاهرة "الاثنين الأزرق" من المسلّمات الأساسية في كل عام. ويرجح مستشار السعادة كليف أرنال الأسباب إلى أن؛ عوامل الطقس، والديون، وكمية الوقت التي قضيناها في عيد الميلاد وفشلنا في اتخاذ والعمل بقرارات السنة الجديدة، كلها ساهمت في الاكتئاب. لذلك، حضر نفسك يوم الاثنين للبكاء، وضع إلى جانبك علبة كبيرة من البوظة والمناديل الورقية.