أغلب الفتيات يعشقن الكعب العالي، فيمنحن أناقة وأنوثة ورقة لا يمنحن إياها الأحذية العادية، إلا أن الحلو لا يكتمل، فهي من أكثر صيحات الموضة إرهاقا للفتيات، وليس إرهاقا فقط بل يصيبهن بأضرار صحية تصل لفقرات العمود الفقري. ورغم هذه الأضرار التي يعرفها جميع الفتيات، إلا أنهم يصرون على شراؤه بكل حب وارتدائه بكل لهفة وشوق، ومع هذا الإصرار يمكنك تجربة تلك الطرق التي من شأنها جعل حذائك أكثر راحة لكِ. 1-تعرفي على استخدام آخر لمزيل العرق ضعي مزيل العرق على حافة حذائك الذي يسبب لك الألم عند خلفية قدمك، وضعيها على الأشرطة التي تلامس قدمك أيضا فتقلل الإحساس بالألم نتيجة الاحتكاك.   2-اختاري التصميمات ذات الأشرطة الأشرطة تساعد على تثبيت قدميك في حذائك وبالتالي عدم تحركها كثيرا بالداخل، فهذه الحركة هي التي تؤدي إلى عدم الراحة والشعور بعدم الثبات وتسبب القرح والآلام في القدم. 3-اذهبي لشرائهم ليلاً بعد قضاء يوم طويل في المهام المختلفة اذهبي لشراء حذائك لتكون قدميك متورمة قليلا، فتشتريهم على مقاسها وبعد ذلك تجديها مريحة في الارتداء عندما تعود قدمك لطبيعتها. 4-امشي بطريقة مختلفة المشي بالأحذية الرياضية يختلف تماما عن المشي بالكعب العالي ، دربي نفسك على المشي وضهرك مستقيم، وحملي على عضلات الفخذ والساقين لتدفعك للأمام دائما، يمكنك التدريب على ذلك في المنزل قبل الخروج. 5-اربطي أصابعك اربطي إصبعيكِ الثالث والرابع معاً، إبدأي العد بداية من الإصبع الكبير، تلك الخدعة ستقلل الآلام بشكل كبير. 6-جربي خدعة الماء المثلج املئي كيس بالماء واغلقيه جيداً، وضعيه داخل حذائك ، ثم ضعي الحذاء في الفريزر طوال الليل، فكيس الماء سوق يتمدد وبالتالي حذائك سيوسع قليلا. 7-اشتري الحذاء المبطن بالجلد بطانة الجلد هي الوحيدة التي تجعل قدميكِ تتحرك داخل حذائك ، مما يجعلك تشعرين بالراحة، فتأكدي أن البطانة الداخلية من الجلد حتى تريح قدميكِ. 8-الكعب العالي قطعة واحدة الحذاء الذي يعتمد على كونه قطعة واحدة من الأمام للخلف دون وجود تجويف هو الأريح على الإطلاق، اشتريه بدون تردد. 9-اختاري الكعب السميك كلما كان الكعب سميك كلما كان أفضل، فالكعب الرفيع مرهقا جدا في المشي والقدرة على التحكم فيه. 10-اختاري الحذاء ذي أكبر تغطية من الأعلى كلما كان الحذاء يغطي قدميكِ من الأعلى كلما كان أريح لكِ، فاهتمي بالبحث عن تلك التصميمات.