تعاني من إدمان «فيسبوك»؟ إبدأ بالخطة الأولى..
  • Posted on

تعاني من إدمان «فيسبوك»؟ إبدأ بالخطة الأولى..

مللت من التجول على موقع «فيسبوك» دون هدف، الأمر الذي تحوّل مع الوقت إلى روتين يومي تقوم به. هل أصبح هو أول شيء تفكر فيه عندما تستيقظ من نومك، وأصبحت تعتقد أنه أصبح يسيطر على حياتك ولا تستطيع أن تتركه؟ لا تفقد الأمل، فإليك تجربة حقيقة لشخص نجح في الهروب من سيطرة الموقع الافتراضي على واقعه. "ابهيشيك ماثور"، أحد مستخدمي منصة «Medium» للتدوين، قام بعرض تجربته الشخصية في كيفية الهروب من إدمان «فيسبوك» بعدما كان جزءًا أساسيًا في حياته. يقول ابهيشيك ماثور إنه في البداية لاحظ الفترات الزمنية الطويلة التي يقضيها على موقع التواصل الاجتماعي الشهير دون أن يحقق أي فائدة، إلى أن قرر أن يتخلى عن إدمان «فيسبوك»، مشيرًا إلى أنه في بداية الأمر كان يعتقد أنه أمر صعبٌ ولن يجد أي بديل لقضاء وقت فراغه فيه. ونصح ماثور من يريدون التخلص من إدمان «فيسبوك» بأن يقوموا أولا بإزالة تطبيق الموقع من هتافهم النقال، لأن ذلك سيجعلهم يقومون بالوصول إلى حسابتهم عبر جهاز الحاسب الآلي وهو الأمر الذي سيأخذ وقتًا أطول. وأشار أنه في البداية كان القرار صعبًا واقترب أكثر من مرة من إعادة تحميل التطبيق، إلا أنه عندما أصبح لديه وقت فراغ أكبر قام بإزالة تطبيقات مواقع التواصل الأخرى كـ«لينكد إن» و«بوكيت»، وجعل الوسيلة المتاحة للوصول لتلك الحسابات متصفح الحاسب الآلي فقط. ولفت إلى أنه بعد فترة وجد نفسه تخلى تمامًا عن إدمان «فيسبوك»، وأصبح يقضي وقتًا أطول في أداء أنشطة أخرى مفيدة وتمارين الرياضية، وزادت معدلات التركيز لديه.