مع تكرار مرات حالات الحمل والرضاعة ومع اتباع بعض الأنظمة الغذائية غير الصحية تصاب كثير من النساء بترهلات في منطقة البطن والثدي؛ ما يفقدهن قدراً كبيراً من جمالهن وجاذبيتهن وما يكون سبباً في انزعاجهن وشعورهن بالإحباط والاكتئاب في كثير من الأحيان. فما هي أفضل السبل للتخلّص من ترهلات البطن والثدي؟ يقول الدكتور فيصل سعيد، أستاذ الجراحة العامة والتجميل، هناك أسباب متعدة وراء الإصابة بترهلات البطن والثديين من أهمها: - تعدّد مرات الحمل والولادة وما ينجم عنهما من تغيّرات هرمونية تؤثرعلى جسد المرأة وتتضح بصورة أكبر في منطقتي البطن والثدي. - وكذلك تناول بعض الأدوية الهرمونية والتى يكون لها تأثير كبير في وجود هذه الترهلات خاصة في منطقة جدار البطن الأمامي وكذلك منطقة الثدي. مضيفاً: كما أن التقدّم في العمر وما يصاحبه من تقلّبات مزاجية ونفسية تمر بها المرأة تلعب دوراً هي الأخرى في وجود هذه الترهلات. متابعاً: بجانب أسباب أخرى رئيسية إذا اهتمت بها المرأه تخلصها من كابوس الترهلات تتمثّل في: - تناول وجبات غير صحية مشبعة بالدهون. - إهمال ممارسة الرياضة بانتظام. لافتاً إلى أن جراحات التجميل في مجال إزالة الترهلات تشهد طفرات حقيقية في الآونة الأخيرة ولها نتائج مبهرة. ويقول الدكتور محمد زغلول، أستاذ التغذية، إن ترهلات البطن من أكثر الأمور المزعجة وخاصة بالنسبة للنساء. مؤكداً أن هناك العديد من الأنماط الغذائية الخاطئة تساهم بشكل كبير في ظهور الترهلات ومنها: - تناول الوجبات الدسمة والمشبعة بالدهون. - الإكثار من الأملاح حيث إن الملح يساهم في حبس السوائل في الجسم، وبالتالي يزيد من ترهل عضلات البطن. - عدم الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه في حدود الحصص اليومية لكل منهما. مؤكداً أن عدم إعطاء الجسم حاجاته اليومية من الفيتامينات يضعف قدرته على الحرق كم يضعف مناعته بشكل عام. مشدداً على ضرورة تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه بشكل يومي، مع التقليل من السكريات والدهون والحرص على مضغ الطعام بشكل جيد لتفادي انتفاخ البطن.