بالفيديو : 5 وصفات سهلة بالشوفان لإفطار صحي
يعتبر الشوفان من أكثر أنواع الحبوب الصحية التي يمكننا دمجها بسهولة في وجباتنا اليومية بطرق كثيرة وغير تقليدية للابتعاد عن الملل وللحصول على طعام صحي. فيعتبر الشوفان مصدراً رائعاً للألياف التي تساعد الجسم على الإحساس بالشبع وفقدان الوزن، كما أنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويحتوي على العديد من العناصر اللازمة لصحة الجسم كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. لذلك جئنا لكِ اليوم بــ 5 أفكار لوجبات مختلفة سهلة وسريعة لتُعدّي بها إفطاراً صحياً يمكنك تناوله في العمل أو الجامعة من خلال هذا الفيديو الرائع :