يمكنك زيادة إمكانياتك والاستمتاع بها في نفس الوقت عندما تتعلم مهارة جديدة، حيث يقوم العقل بإنشاء ممرات عصبية للعمل أفضل وأسرع وفق ما أثبته العلماء، لوجود أسباب عديدة. [vod_video id="zwcijl3RBGnyog5GYOtZg" autoplay="1"] 1 - العزف على آلة موسيقية يساعد عزف الموسيقى على الإبداع، واكتساب مهارات تحليلية، فهي تعلم اللغات، الرياضيات، مهارات حركية دقيقة، وأكثر من ذلك. في حين أنها مميزات كثيرة. بعض الناس يقولون إن ممارسة الألعاب الجماعية تكسبك مهارات مثل المكتسبة من العزف، ولكن العزف على الموسيقى يقوي الترابط بين نصفي العقل عن طريق إنشاء قنوات اتصال جديدة. 2- القراءة تقلل القراءة التوتر والضغط والذي بدوره يجعلك تشعر بتحسن ويزيد من معامل الذكاء والذكاء العاطفي، والذي يساعدك في حل المشكلات، وزيادة المعرفة لتعيش حياة أفضل، والكشف عن أنماط مختلفة وفهم عمليات أكثر وتفسير دقيق لها والاستجابة لمشاعر الآخرين، وفي العمل سيترجم ذلك إلى فهم أفضل لكيفية تحسين الأمور ومهارات إدارية.  3- التمرين المستمر إن الإنتظام في ممارسة الرياضة مع بعض التدريبات الصعبة بين الحين والآخر، تمتلئ الخلايا ببروتين “BDNF” "عامل التغذية العصبية الدماغي" والذي يساعدك على التذكر، التعلم، التركيز، والتفاهم ويشار إلى ممارستها باستمرار بالنضج العقلي. 4- تعلم لغة جديدة كشفت الأبحاث أن من يتحدثون لغتين أفضل في حل الألغاز ممن يتحدثون لغة واحدة. لذلك فإن النجاح في تعلم لغة جديدة يساعد عقلك على العمل أفضل في أي نشاط عقلي. هذا يتضمن التخطيط وحل المشكلات. 5- اختبار ما قد تعلمته مسبقًا يجعلك اختبار ما تعلمته سابقا أكثر ذكاء هو أنه تعليم تراكمي. لأننا يجب أن نتذكر مرارًا وتكرارًا القواعد والكلمات التي تعلمناها ونكررها مرات لا تحصى أثناء تحسيننا لتلك اللغة. تطبيق مفهوم التعلم التراكمي في الحياة اليومية، والعمل من خلال تتبع المعرفة المطلوبة. ابدأ من خلال آخر ماقرأت، والملاحظات التي تتخذها أثناء المفاوضات أو أبق دفترًا صغيرًا اكتب به مايشد انتباهك. 6- مرن عقلك تؤدي السودوكو، الألغاز، الألعاب الورقية، ألعاب الطاولة، وألعاب الفيديو إلى زيادة المرونة العصبية وهذا يشمل مجموعة واسعة من التغييرات في المسارات العصبية ونقاط تشابك العصبي وهذه أساسًا هي قدرة العقل على إعادة ترتيب نفسه. وبالنظر إلى المرونة العصبية تؤثر على بعض التدهور مثل طنين الأذن، فإن العمل على زيادتها يمكن أن يساعد في منع بعضها. على سبيل المثال الأشخاص ذوو المرونة العصبية العالية هم أقل عرضة للقلق والاكتئاب حيث تعلم بشكل أسرع وتذكر أكثر. 7- التأمل أثبتت الدراسة أنه يمكننا السيطرة على موجات الدماغ الخاصة بنا ونتحكم فيها أينما نشاء وكيفما نشاء. هذا يعني أننا يمكننا الشعور بالقوة قبل التفاوض، والثقة قبل طلب زيادة المرتب أو أثناء مكالمات المبيعات. التركيز في تحسين الذات على الدماغ هي فكرة جيدة لمن يشعر أن حياته المهنية في ذروتها "أو ربما توقفوا في الحصول على أفضل مما هم عليه"، المهنيون الطموحون، وبطبيعة الحال، رجال الأعمال الذين يتطلعون إلى تحقيق أقصى قدر من إمكانياتهم.