تساعدك تمرينات نحت الجسم على التخلّص من كمية كبيرة من الدهون وإعداد جسمك لبناء العضلات وتشكيله للتخلّص من الترهّلات، واليوم نتعلّم أقوى هذه التمرينات لنحت الذراعين والأكتاف بالإضافة إلى الظهر للحصول على جسم متناسق وحرق السعرات الحرارية بطريقة أسرع من خلال هذا الفيديو المُمّيز :