انتبهوا.. قلة النوم تؤدي إلى هذه الأعراض الخطيرة!
  • Posted on

انتبهوا.. قلة النوم تؤدي إلى هذه الأعراض الخطيرة!

حذرت دراسة حديثة من أن قلة النوم قد يتسبب في حدوث خلل بالهرمونات، والذي تترتب عليه عواقب وخيمة، مثل مقاومة الأنسولين. وأوضحت الدراسة، أن مقاومة الأنسولين تعني ارتفاع نسبة السكر بالدم على الرغم من إنتاج الأنسولين بشكل متزايد، كما قد يحدث خلل بهرمونات التحكم في الجوع، ومن ثم تزداد الشهية، وهو ما قد يترتب عليه الإصابة بما يعرف بمتلازمة الأيض. وتتمثل أعراض متلازمة الأيض في البدانة المفرطة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر بالدم وارتفاع قيم الكوليسترول، مما يرفع بدوره من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية. ما هي الهرمونات؟ الهرمونات هي مواد كيميائية معقدة يزيد عددها في جسم الإنسان عن مئات الملايين، تقوم بإفرازها الغدد الصماء في جسم الإنسان بكميات بسيطة جداً حسب حاجة الجسم لها، لتؤدي وظائف حيوية غاية في الأهمية لجسم الإنسان مثل البناء والنمو والتفاعل مع البيئة المحيطة وتهيئة الجسم لها، كذلك تلعب دورا أساسيا في التكاثر بين الذكر والأنثى وتتحكم بمزاج الإنسان وردات فعله تجاه الأحداث المختلفة، كما أنه لها تأثير ملحوظ في شخصية الإنسان وتركيبته الداخلية، إلى غير ذلك من الوظائف المتعلقة بالشكل الخارجي للجسم وبنيته. والهرمونات في الجسم إذا اضطربت إفرازاتها وتباينت نسبها في فترة ما من حياة الإنسان فإنها قد تصيبه بأمراض كثيرة وتحدث تغييرات أخرى في مزاجه وطباعه، لأن لكل هرمون في جسم الإنسان وظيفة مخصصة له تفرزه إحدى الغدد بنسبة معينة فإن اختلت هذه النسبة بزيادة أو نقصان تحدث خللاً كبيراً وتسبب المشاكل الصحية التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى مفارقة الحياة. أهم الغدد والهرمونات في الجسم في جسم الإنسان العديد من الغدد الصماء، لكن قد يكون أهمها على الإطلاق هي الغدة النخامية الموجودة في منتصف الرأس الأمامي، وتتلخص وظيفتها بأنها تتحكم بوظائف الغدد الأخرى جميعها وتدير الجسم بكامله رغم أنها أصغر الغدد على الإطلاق، كذلك هناك الغدة الدرقية الموجودة في عنق الإنسان وهي الأكبر حجماً وتقوم بعمليات الأيض للنشويات والتمثيل الغذائي في الجسم، كما تفرز هرمونات النمو التي تترك أثرها على بناء الجسم وشكله الخارجي. وهناك هرمونات ذات أهمية كبيرة في الجسم كهرمون الأدرينالين الذي يفرزه الجسم في حالات القلق أو الخوف أو الغضب، وهناك أيضاً هرمون التستيرون الذكري الذي يظهر الصفات الرجولية عند الرجل وهرمون الأستروجين الأنثوي الذي يعكس الصفات الأنثوية لدى النساء. أعراض تغير أو اضطراب الهرمونات: التغير المفاجئ في الوزن. الأرق أو قلة النوم ليلا. القلق والتوتر المستمر. التعرق الزائد عن الحد. التعب والإرهاق المزمن. الشراهة المفرطة للطعام.