معظم الرجال في مجتمعاتنا العربية يتميزون بظهور شيئين عقب الزواج.. "الكرش" و"الصلع"، الأمر الذي يحوّل مظهرهما من الشباب إلى الشيخوخة، ويهدم كل معاني وسمات الأناقة التي لم تفُت عليها سنوات كثيرة حتى تنتهي بتلك السرعة، لذلك أيها الرجال تألقوا كثيراً بعيداً عن تلك الصفات حتى لا تكونوا عرضة لانتقادات النساء. نتائج مثيرة كشفت عنها إحدى الدراسات التي أجريت مؤخراً، حيث أفادت بأنّ ارتفاع وزن الزوج له تأثير سلبي على الطرف الآخر ويساهم في اكتسابه المزيد من الوزن، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أنّ السيدات اللاتي يصاب أزواجهن بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 89%. وأرجعت الدراسة تلك النتائج إلى أنّ زيادة الوزن تنجم عن حدوث بعض التغيرات في العادات الغذائية، والإفراط في تناول الطعام، وهذا طبيعي نظراً لأنّ الزوجين يأكلان معاً على نفس المائدة، كما أنهما غالباً ما يمارسان القدر نفسه من الرياضة والنشاط البدني والحركة. وفي هذا السياق يقول الدكتور سامي الجندي - استشاري السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي: هناك عدة أسباب ينتج عنها ظهور الكرش للرجل بعد الزواج أهمها: ـ ابتعاد الرجل عن الاهتمام أو الاكتراث بمظهره الخارجي عقب الزواج. ـ قلّة الحركة مع الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أنشطة بدنية. ـ العادات الغذائية السيئة التي تتبعها الأسرة عند تناول الطعام. ـ انفتاح شهية الرجل نظراً للاستقرار النفسي. ـ التغلّب على المشاكل الزوجية بتناول قدر كبير من الطعام. ـ تناول الأطعمة الدسمة في العزومات العائلية المتكررة. ـ الاعتماد على الأطعمة الجاهزة والسريعة خاصة في بداية الزواج أو لعمل الزوجة. ـ قلّة الحركة وتناول المسليات أمام التلفاز. و أعطى استشاري السمنة والنحافة وصفة مختصرة تمكّنك عزيزي الرجل من التخلّص من الكرش، أو تجنّب ظهوره والوقاية منه أهمها: ـ تنظيم أوقات تناول الطعام. ـ الابتعاد عن الأكل في ساعات متأخرة من الليل. ـ تجنّب النوم عقب الأكل مباشرة. ـ الحذر من شرب المياه أثناء تناول الطعام. ـ شرب كوب من الشاي الأخضر صباحاً لتنظيم الهضم. ـ التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة. ـ تشجيع العائلة على ممارسة الرياضة وبذلك تبتعدون جميعاً عن زيادة الوزن. ـ ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يومياً. ـ ممارسة التمارين الخاصة بتنحيف البطن.