يعاني الكثير من الأشخاص من نوبات الصداع الشديدة خلال الأيام الأولى من شهر رمضان قبل وبعد الإفطار. ومع ذلك، يمكنهم التغلب على هذه المشكلة بحلول بسيطة مثل الحصول على قسط كاف من النوم، تناول الطعام الصحي، شرب الكثير من الماء، وتجنب السوائل الغنية بالسكر. تجدر الإشارة إلى أن الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع تتمثل في ارتفاع درجات الحرارة، الشعور بالتعب، ونقص مستوى الجلوكوز في الدم بسبب الصيام. علاوة على ذلك، فقد يعاني الأشخاص المعتادون على تناول القهوة من الصداع نتيجة لنقص الكافيين، الأمر الذي يزيد من شعورهم بالتوتر ويصيبهم بقلة التركيز. من ناحية أخرى، قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد تناول وجبات الإفطار الكبيرة الأمر الذي يؤدي إلى ضخ كميات كبيرة من الدم إلى المخ. هذا فضلاً عن تغير نمط الحياة في رمضان. ولتجنب هذا الصداع، يُنصح بتجنب الذهاب إلى النوم في وقت متأخر في الأيام الأولى لرمضان، والحصول على قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى التكيف مع أوقات النوم العادية. إلى جانب ذلك، ينبغي تأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تكون وجبة متوازنة تحتوي على الخضروات وغيرها ومن الأطعمة الغنية بالألياف. كما يوصي بعدم تناول وجبة كبيرة على الإفطار وتقسيمها إلى وجبات صغيرة يتم تناولها بين موعد الإفطار والسحور. مع الحرص على تجنب الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية كالأطعمة المقلية، الحلوى والمعجنات التي تؤدي إلى الشعور بالتعب وزيادة الوزن.