قد تكون رحلات الطيران أحد أسباب الإزعاج للبعض لما يواجهونه خلال هذه الرحلة من بعض المتاعب أو القلق ، موقع purewow يقدّم هذه النصائح للاستمتاع برحلة طيرانٍ سهلةٍ و مريحة بدون أيّ متاعب أو عقبات . 1- ارتداء ملابس فضفاضة :فالملابس أكثر شيءٍ يتسبب في الشعور بالضيق خلال رحلة الطيران ، لذلك اختاري القطع المريحة و الفضفاضة كأن ترتدي بنطالاً و سترةً خفيفة ، و تجنّبي الملابس الضيّقة , لأنّها تقيّد تدفّق الدم في الجسم . 2- اعتني بقدميك :يجب اختيار الحذاء المريح ، و أن تستخدمي بودرة القدمين لإزالة أيّ روائح كريهة , حتى لا تقعي في حرجٍ عندما يطلب منكِ الأمن خلع الحذاء خوفاً من أيّ رائحةٍ غير مقبولة . 3- احتياجاتك :اجمعي الأشياء الأساسيّة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها في حقيبة يدكِ التي تحملينها معكِ على متن الطائرة بما فيها حافظة نقودك ، و كتابك المفضّل ، و سدّادات الأذن ، و ملمّع الشفاه الخاصّ بك . 4- ادعمي عنقكمن أكثر الأشياء التي تساعدك على الشعور بالاسترخاء و الراحة على متن الطائرة استخدام الوسائد التي تدعم العنق أثناء الجلوس أو النوم لأنّ آلام العنق الناتجة عن الجلوس بطريقةٍ خطأ مزعجة جداً و تسبّب الشعور بالصداع . 5- ادعمي ظهركاطلبي وسادةً من مضيفة الطائرة لدعم ظهركِ أثناء الجلوس و دعم العمود الفقري , حتى تتجنبي أيّ آلامٍ قد يسببها طول فترة الجلوس بالطائرة . 6- إزالة الماكياج عند وصولك إلى مقعدك في الطائرة يجب أن تزيلِ بقايا الماكياج , لأنّ انخفاض نسبة الرطوبة في الطائرة يتسبب في جفاف بشرتك و تنظيف البشرة من المكياج يساعد على الحفاظ عليها من هذه الآثار . 7- استخدمي العطوريمكنك الاسترخاء وتهدئة الأعصاب من خلال استخدام العطور التي لها دور في التهدئة مثل اللافندر ، و خشب الصندل ، أو البابونج وضعيها على المعصمين أو أسفل الأنف . 8- زجاجة ماءلا تغفلي حمل زجاجةٍ صغيرةٍ من الماء في حقيبتك للتخطيط للطوارئ بدلاً من انتظار المضيفة لإحضار زجاجة مياهٍ لكِ . 9- إشارات عدم الإزعاجقومي بعمل كافة الإجراءات التي تضمن لكِ عدم الإزعاج في الطائرة كارتداء قناع النوم لحجب الضوء و وضع سماعاتٍ كبيرة على أذنيك لحجب أيّ ضوضاء ، فأنتِ من خلال تلك الإجراءات تبعثين برسالةٍ إلى الجميع بعدم إزعاجك .